КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ЗДОРОВЫМИ
На сегодняшний день подавляющее большинство людей во всем мире имеет проблемы с зубами, что не позволяет правильно и качественно пережевывать пищу и в последствии приводит к ухудшению пищеварения. Советы Аюрведы помогут с помощью простых, но действенных, мер сохранить зубы сильными и здоровыми.
Во избежание заболеваний зубов и десен, необходимо постоянно следить за чистотой зубов и полости рта, ограничив чрезмерное потребление сахара, острых блюд, продуктов, приготовленных во фритюре, очень горячей и холодной пищи.
• Необходимо после каждого употребления пищи, и даже самого маленького перекуса, полоскать рот несколько раз чистой водой.
• Многие знают, что и чай и кофе являются сильными красителями. И если в ваши ежедневные утренние привычки входит употребление этих напитков, запомните, что, не почистив зубы перед этим, вы подвергаете себя стоматологическим проблемам. Из-за такой привычки возбуждается Питта-доша, а также повышается возможность возникновения запора и кислотность.
• При зубной боли, кровоточивости или воспалении десен, при пародонтозе, очень полезно выполнять массаж, который укрепляет десны и убивает бактерии. Проводить массаж вы можете в удобное время. Просто подготовьте пасту из 1 чайной ложки горчичного масла и 1 грамма перемолотой каменной соли. Полученную массу распределите по деснам и, не сильно надавливая, помассируйте. Не нужно проявлять беспокойство, если во время процедуры десны слегка будут кровоточить. После, рот сполосните теплой водой.
• Аюрведа предлагает вам использовать для ежедневной чистки зубов разнообразные травы или травяные смеси в виде порошков. Если вы живете вблизи природы, можно использовать для очистки свежие и тонкие ветки деревьев, которые обладают горьким привкусом. Необходимо разжевать один конец веточки и полученной кисточкой протереть зубы.
• Полезной для ваших зубов будет вода с медом. На один стакан воды добавляете столовую ложку меда, и такой напиток может стать прекрасной заменой утреннему чаю. К тому же, он позволит лечить и предупреждать различные болезни зубов.
• Для зубов, десен и горла будет полезен раствор, приготовленный из воды и щепотки соли. Прополощите 3-4 раза горло, а потом еще раз полость рта. Если вы замените соль на молотую куркуму, то получите отличную пасту, которую можно использовать перед сном. Такой раствор очень действенный при зубной боли, кровоточивости десен, кариесе, резких ощущениях, которые вызваны острой или горячей пищей.
• Если ваши десна имеют повышенную чувствительность, необходимо избегать употребления жаренных во фритюре, очень горячих блюд.
• Освежить полость рта после еды, а также укрепить зубы и десны, поможет жевание гвоздики.
Источник: vedablog.ru
