Японская методика "Кайдзен" основана на принципе 1 минуты, который заключается в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Это помогает преодолеть лень и достигать поставленных целей маленькими шагами. Постепенно минутные занятия можно увеличивать до получасовых, достигая больших результатов. Методика Кайдзэн помогает победить неуверенность в своих силах и ощущать успех и победу.

Писательница и психолог Сара Хансен обнаружила 50 факторов, которые всегда влияют на нас отрицательно. В статье она рассказывает о том, как избавиться от них и наслаждаться жизнью. Она советует не беспокоиться, не хотеть держать все под контролем, не обижаться и не думать, что все должны играть по вашим правилам.

Советы Аюрведы помогут сохранить зубы сильными и здоровыми. Необходимо следить за чистотой зубов и полости рта, ограничив чрезмерное потребление сахара, острых блюд, продуктов, приготовленных во фритюре, очень горячей и холодной пищи. Полезно выполнять массаж десен, использовать для чистки зубов разнообразные травы или травяные смеси в виде порошков. Вода с медом также полезна для зубов.

Американский писатель и бизнес-тренер Жульен Смит дал практичные советы молодым людям, как правильно сориентироваться в этом мире. Для того, чтобы с возрастом стать успешным и состоятельным, нужно в 20 лет придерживаться определенных правил и иметь четкое представление о некоторых реалиях современной действительности. В Международный день молодежи, мы AdMe.ru посчитали важным вспомнить эти правила. Потому что многие этого и в 50 не знают.

Хатха-йога - это технология совершенствования, которая не определяет религиозную, культурную и социально-иерархическую принадлежность индивида. Она помогает осознающему существу двигаться по Пути осознания, накапливать и концентрировать энергию для использования в изменениях жизни. Практика хатха-йоги отличается наибольшей эффективностью в освоении искусства владения органическим телом, накопления и перераспределения энергии во всех компонентах индивидуальной энергетической структуры, обретения контроля над Силой и управления намерением посредством воли.